火龙果和猕猴桃都是常见的水果，营养丰富，适量进食火龙果和猕猴桃，能够为人体补充营养，对于缓解便秘，以及减肥具有一定的效果。但不建议进食过多，以免对人体产生不利影响。
1、补充营养：火龙果中含有维生素A、维生素C、花青素，以及钙、铁、锌等营养物质，猕猴桃中含有维生素C、单糖、类胡萝卜素、花青素、维生素E等营养物质。适量食用火龙果和猕猴桃，可以为人体补充多种营养素，对健康有利；
2、促进消化：火龙果、猕猴桃中，均含有丰富的膳食纤维，以及水分，适量进食有利于刺激胃酸分泌，且可以帮助肠道蠕动，从而促进消化。且火龙果和猕猴桃具有一定的饱腹感，适量进食有利于减少其他高热量食物的摄入，对于减肥人群而言属于较好的水果选择。
一般情况下，建议一次进食火龙果加猕猴桃不要过多，以免出现腹胀、腹泻等肠胃不适症状。另外，猕猴桃和火龙果中都含有一定的糖分，糖尿病患者在血糖控制不佳时应减少食用量。